Σεμινάριο Πρώτων Βοηθειών
Σεμινάριο Πρώτων Βοηθειών
Στο πλαίσιο της αυτοαξιολόγησης της σχολικής μονάδας στη δράση «Επιμόρφωση στην Παροχή Πρώτων Βοηθειών στα μέλη της εκπαιδευτικής κοινότητας», οι εκπαιδευτικοί του 2ου ΕΠΑΛ Κοζάνης παρακολούθησαν ενημερωτικό σεμινάριο «Παροχής Α’ βοηθειών ΚΑΡΠΑ με απινιδωτή, θέση ανάνηψης και αντιμετώπιση πνιγμονής» από την Ελληνική Ομάδα Διάσωσης του παραρτήματος Κοζάνης.
Οι εθελοντές της ομάδας Διάσωσης: Βόντσα Ελευθερία, Γάτας Αθανάσιος, Γκιάτας Ιωάννης, Ροδίτης Παύλος δέχθηκαν με μεγάλη τους χαρά να πραγματοποιήσουν αυτό το σεμινάριο και γι’ αυτό η Διεύθυνση και ο Σύλλογος Διδασκόντων τους ευχαριστεί θερμά.
Sourd Games
🎊Για άλλη μια χρονιά η κεντρική πλατεία της Κοζάνης γέμισε με χρώματα, παιδικές φατσούλες, χαμόγελα, ενθουσιασμό και όρεξη για παιχνίδι!🥳
Και οι μαθητές/τριες της Β’ & Γ’ τάξης των τμημάτων Κομμωτικής και Αισθητικής, εκεί για να συμβάλλουν με face painting και καλλιτεχνικά χτενίσματα στη μεγάλη γιορτή της πόλης!!
Καλή Αποκριά 🥳και του χρόνου!🎊🎉🎊
Αποκριάτικη εκδήλωση στο Ε.Ε.Ε.ΕΚ Κοζάνης
Αποκριάτικη εκδήλωση στο Ε.Ε.Ε.ΕΚ Κοζάνης
Ευχαριστούμε μέσα από την καρδιά μας τη διεύθυνση και το εκπαιδευτικό προσωπικό του Ε.Ε.Ε.ΕΚ Κοζάνης, για την πρόσκληση και εμπιστοσύνη που μας δείξατε για άλλη μια φορά να συμβάλλουμε και φέτος στην αποκριάτικη γιορτή σας.
Δεν ήταν απλώς μια αποκριάτικη γιορτή… ήταν μια εμπειρία καρδιάς. Οι μαθήτριες της Γ΄ τάξης του τμήματος Αισθητικής Τέχνης , είχαν τη χαρά να αναλάβουν το μακιγιάζ μικρών και μεγάλων και να γίνουν κομμάτι αυτής της υπέροχης γιορτής. Πινέλα, χρώματα, λαμπερά μάτια και χαμόγελα που δεν χωρούν σε λέξεις!
Και τι όμορφη γιορτή ήταν αυτή! Με μουσική, τραγούδια, χορό και γεύσεις που μας ένωσαν όλους σε μια μεγάλη παρέα. Χορέψαμε, γελάσαμε, μαζί και γίναμε όλοι μια ομάδα, χωρίς διαχωρισμούς, χωρίς «όρια», μόνο με διάθεση για συμμετοχή και μοίρασμα.
Κάθε παιδί, κάθε πρόσωπο που μεταμορφωνόταν, μας θύμιζε πως η ομορφιά βρίσκεται στη μοναδικότητα. Σε έναν χώρο όπου η συμπερίληψη δεν είναι απλώς μια έννοια αλλά καθημερινή πράξη αγάπης και αποδοχής, νιώσαμε κι εμείς κομμάτι μιας κοινότητας που σέβεται και γιορτάζει τη διαφορετικότητα.
Τελικά, αυτό που θα κρατήσουμε δεν είναι μόνο τα χρώματα στα πρόσωπα, αλλά το φως στα μάτια και η ζεστασιά στις καρδιές. Γιατί όταν είμαστε όλοι μαζί, η γιορτή δεν έχει όρια — έχει μόνο καρδιά.
#Συνεργατικό σχολικό δίκτυο#Συμπερίληψη #ΌλοιΜαζί #ΓιορτήΧωρίςΌρια #ΑποκριάτικηΧαρά #Μακιγιάζ #ΣχολικήΚοινότητα#Συμπεριληπτική διασχολική σύμπραξη#
Επιτυχής συμμετοχή του σχολείου μας σε πρόγραμμα Erasmus+ στη Λεμεσό της Κύπρου
Επιτυχής συμμετοχή του σχολείου μας σε πρόγραμμα Erasmus+ στη Λεμεσό της Κύπρου
Με ιδιαίτερη επιτυχία ολοκληρώθηκε η συμμετοχή του σχολείου μας σε πρόγραμμα Erasmus+2025-1-EL01-KA122-VET-000332405 με τίτλο:
«Βελτιώνουμε τις προοπτικές μαθητών, εκπαιδευτικών και του σχολείου στην πορεία προς την μεταλιγνιτική εποχή», προσφέροντας στους μαθητές μας μια μοναδική εμπειρία που συνδύασε εκπαίδευση, επαγγελματική κατάρτιση, πολιτισμό και ταξίδι.
Στα πλαίσια του παραπάνω προγράμματος, ομάδα 22 μαθητών και 8 εκπαιδευτικών συμμετείχαν στην πρώτη κινητικότητα στη Λεμεσό της Κύπρου. Μαθητές της Β΄ και Γ΄ τάξης του σχολείου μας, των ειδικοτήτων Γεωπονίας, Οικονομίας, Πληροφορικής, Φυσιοθεραπείας, Βρεφοκομίας, Νοσηλευτικής, Κομμωτικής και Αισθητικής βρέθηκαν στην Λεμεσό από 17/1/2026 έως 1/2/2026 .
Οι μαθητές, είχαν την ευκαιρία να πραγματοποιήσουν πρακτική άσκηση σε τοπικές επιχειρήσεις, αποκτώντας άμεση επαφή με τον κόσμο της εργασίας και βιώνοντας στην πράξη τις απαιτήσεις και τις προκλήσεις ενός σύγχρονου επαγγελματικού περιβάλλοντος. Μέσα από τη συμμετοχή τους, ανέπτυξαν ουσιαστικές επαγγελματικές και κοινωνικές δεξιότητες, όπως η υπευθυνότητα, η συνεργασία, η αποτελεσματική επικοινωνία, η τήρηση κανόνων και χρονοδιαγραμμάτων, καθώς και η προσαρμογή σε ένα πολυπολιτισμικό πλαίσιο εργασίας.
Με την ολοκλήρωση του προγράμματος, οι μαθητές έλαβαν πιστοποιητικά συμμετοχής, ενώ τα μαθησιακά αποτελέσματα και οι δεξιότητες που απέκτησαν καταγράφηκαν στο Europass Mobility, ενισχύοντας ουσιαστικά το προσωπικό τους προφίλ και το μελλοντικό τους βιογραφικό.
Το εκπαιδευτικό σκέλος του προγράμματος πλαισιώθηκε από επιμορφωτικά σεμινάρια για τη γνωριμία με την κυπριακή κουλτούρα, αλλά και πλούσιες πολιτιστικές επισκέψεις, που έδωσαν στους συμμετέχοντες την ευκαιρία να γνωρίσουν σε βάθος την ιστορία και τον πολιτισμό της Κύπρου. Στο Αρχαιολογικό Πάρκο της Πάφου, περιηγήθηκαν ανάμεσα σε εντυπωσιακά ψηφιδωτά, ρωμαϊκές επαύλεις και αρχαία μνημεία παγκόσμιας πολιτιστικής κληρονομιάς, ζώντας από κοντά τη συνέχεια του ελληνικού πολιτισμού μέσα στους αιώνες.
Η επίσκεψη στη Λευκωσία, την τελευταία μοιρασμένη πρωτεύουσα της Ευρώπης, αποτέλεσε μια εμπειρία βαθιάς ιστορικής και κοινωνικής σημασίας, ενώ τα Φυλακισμένα Μνήματα άφησαν έντονο συναισθηματικό αποτύπωμα στους μαθητές, υπενθυμίζοντας τη σημασία της μνήμης, της ελευθερίας και της ιστορικής συνείδησης. Το ταξίδι ολοκληρώθηκε με περιήγηση στην παλιά πόλη της Λεμεσού, όπου η παράδοση, η ιστορία και ο σύγχρονος τρόπος ζωής συνυπάρχουν αρμονικά.
Η εμπειρία του Erasmus+ αποτυπώνεται χαρακτηριστικά και μέσα από τα λόγια των ίδιων των συμμετεχόντων:
Δήλωση μαθητή:
«Η συμμετοχή μου στο Erasmus+ στην Κύπρο ήταν μια εμπειρία που δεν θα ξεχάσω ποτέ. Μέσα από την πρακτική άσκηση ένιωσα για πρώτη φορά μέλος ενός πραγματικού εργασιακού περιβάλλοντος και κατάλαβα πόσο σημαντικές είναι οι δεξιότητες που αποκτούμε στο σχολείο. Παράλληλα, οι επισκέψεις σε χώρους όπως το Αρχαιολογικό Πάρκο της Πάφου και τα Φυλακισμένα Μνήματα με έκαναν να δω την ιστορία με άλλα μάτια. Ήταν ένα ταξίδι γνώσης, εμπειριών και ωρίμανσης.»
Δήλωση συνοδού εκπαιδευτικού:
«Το πρόγραμμα Erasmus+ στην Κύπρο αποτέλεσε μια ολοκληρωμένη εκπαιδευτική εμπειρία για τους μαθητές μας. Είδαμε τα παιδιά να εξελίσσονται καθημερινά, να αναλαμβάνουν ευθύνες, να συνεργάζονται και να αποκτούν αυτοπεποίθηση μέσα σε ένα διεθνές περιβάλλον. Η σύνδεση της επαγγελματικής κατάρτισης με την ιστορία και τον πολιτισμό της Κύπρου ανέδειξε τη μεγάλη παιδαγωγική αξία τέτοιων δράσεων.»
Η συμμετοχή στο πρόγραμμα Erasmus+ υπήρξε ένα ταξίδι ζωής, γεμάτο εικόνες, γνώσεις, εμπειρίες και συναισθήματα. Αποτελεί έμπρακτη απόδειξη ότι η μάθηση δεν περιορίζεται στους τοίχους της σχολικής αίθουσας, αλλά ανοίγει δρόμους, ορίζοντες και νέες προοπτικές. Ευχόμαστε η δράση αυτή να αποτελέσει έμπνευση και κίνητρο για ακόμη περισσότερους μαθητές, ώστε να συμμετάσχουν στο μέλλον σε αντίστοιχα ευρωπαϊκά προγράμματα και να ζήσουν τη δύναμη της εκπαίδευσης μέσα από το ταξίδι.
Video των μαθητών μας
Βελτιώνουμε τις προοπτικές μαθητών, εκπαιδευτικών και του σχολείου στην πορεία προς την μεταλιγνιτική εποχή
Το σχολείο μας κατά το σχολικό έτος 2025-2026 υλοποιεί το πρόγραμμα Erasmus + KA122-VET-15A44565 με κωδικό 2025-1-EL01-KA122-VET-000332405 και τίτλο :
«Βελτιώνουμε τις προοπτικές μαθητών, εκπαιδευτικών και του σχολείου στην πορεία προς την μεταλιγνιτική εποχή»
-
- We improve the prospects for students, teachers and the school in the post-lignite era.
Τύπος Δράσης: Βραχυπρόθεσμα έργα κινητικότητας εκπαιδευομένων και προσωπικού στην επαγγελματική εκπαίδευση και κατάρτιση (KA122-VET).
Διάρκεια Έργου: 18 μήνες (01/06/2025 έως 30/11/2026).
Εθνική Υπηρεσία: EL01 – IKY – Ίδρυμα Κρατικών Υποτροφιών.
Συνολική Επιχορήγηση: 96.408,00 EUR.
Περίληψη Έργου
-
- Ιστορικό: Το 2ο ΕΠΑΛ Κοζάνης λειτουργεί σε περιοχή που έχει πληγεί σοβαρά από την οικονομική παρακμή λόγω του κλεισίματος των λιγνιτωρυχείων, με αποτέλεσμα υψηλή ανεργία και αλλαγές στην αγορά εργασίας. Το σχολείο πρέπει να προσαρμοστεί στις νέες απαιτήσεις.
-
- Στόχοι:
-
- Επιμόρφωση Διοίκησης και Εκπαιδευτικών για τη βελτίωση του περιεχομένου του Επαγγελματικού Λυκείου.
-
- Να δοθεί η δυνατότητα σε σπουδαστές, ιδιαίτερα από μειονεκτούσες ομάδες, να αποκτήσουν εργασιακή εμπειρία στο εξωτερικό στην ειδικότητά τους και να βελτιώσουν τις δεξιότητές τους.
-
- Να δοθεί ευκαιρία σε ανέργους αποφοίτους για πρακτική εξάσκηση για επαγγελματική βελτίωση και αποκατάσταση (Erasmus Pro).
-
- Να διευρύνει το σχολείο τις Ευρωπαϊκές του συνεργασίες.
-
- Στόχοι:
-
- Αναμενόμενα Αποτελέσματα: Η διοίκηση να αναπτύξει και να εφαρμόσει ένα ολοκληρωμένο πλάνο προσαρμογής των ειδικοτήτων και του περιεχομένου σπουδών, οι εκπαιδευτικοί να εμπλουτίσουν το περιεχόμενο και να εφαρμόσουν νέες μεθόδους, οι μαθητές να βελτιώσουν τις επαγγελματικές και κοινωνικές τους δεξιότητες, και το σχολείο να αποκτήσει συνεργασίες αμφίδρομης ανταλλαγής γνώσεων.
-
Δραστηριότητες Κινητικότητας
Το έργο περιλαμβάνει τρεις τύπους δραστηριοτήτων κινητικότητας:
- Βραχυπρόθεσμη μαθησιακή κινητικότητα εκπαιδευομένων ΕΕΚ (Short-term learning mobility of VET learners):
- Αριθμός Συμμετεχόντων: 22 μαθητές.
- Διάρκεια: 14 ημέρες για κάθε ροή, σύνολο 28 ημέρες.
- Χώρα Προορισμού: Κύπρος
- Μαθήματα και Κατάρτιση (Courses and training):
- Αριθμός Συμμετεχόντων: 6 (Διευθυντής, Υποδιευθυντές, Εκπαιδευτικοί).
- Διάρκεια: 5 ημέρες για κάθε ροή, σύνολο 10 ημέρες.
- Χώρα Προορισμού: Γερμανία (Άαχεν).
- Περιεχόμενο: Στρατηγικός Σχεδιασμός στο Επαγγελματικό Λύκειο, προσαρμογή στη μεταλιγνιτική εποχή, καινοτομία στα προγράμματα σπουδών, πράσινες και ψηφιακές δεξιότητες.
- Μακροπρόθεσμη μαθησιακή κινητικότητα εκπαιδευομένων ΕΕΚ (ErasmusPro):
- Αριθμός Συμμετεχόντων: 2 πρόσφατοι απόφοιτοι.
- Διάρκεια: 105 ημέρες (4 μήνες).
- Χώρα Προορισμού: Κύπρος.
- Ειδικότητα: Υπάλληλος Διοίκησης και Οικονομικών Υπηρεσιών.
Θέματα Έργου
- Αντιμετώπιση της αναντιστοιχίας δεξιοτήτων και κάλυψη των αναγκών της αγοράς εργασίας.
- Πράσινες δεξιότητες.
- Υποστήριξη των ευρωπαϊκών και περιφερειακών στρατηγικών καινοτομίας και έξυπνης εξειδίκευσης.
Υποστήριξη & Προβολή
- Ιδιαίτερη έμφαση στην ένταξη και την πολυμορφία, με το 50% των δικαιούχων να προέρχεται από μειονεκτούσες ομάδες.
- Προώθηση της περιβαλλοντικής βιωσιμότητας (πράσινο αποτύπωμα) και της ψηφιακής εκπαίδευσης.
- Τα αποτελέσματα θα ενσωματωθούν στο σχολείο σε τρεις φάσεις: άμεση εφαρμογή, μεσοπρόθεσμη εφαρμογή αλλαγών που απαιτούν πόρους και μακροπρόθεσμη ανάπτυξη (εφαρμογή ολοκληρωμένου στρατηγικού σχεδίου).
- Θα γίνει δημόσια αναγνώριση της χρηματοδότησης από την Ευρωπαϊκή Ένωση σε κάθε γραπτή δράση προβολής και παρουσίαση.
Παιδαγωγική Ομάδα του Έργου
Κυρόπουλος Μαρίνος
Χαραλαμπίδης Δημήτριος
Παπαγόρα Ελένη
Γκατζόφλια Αγάπη
Δανιηλίδου Αικατερίνη
Κοκκινίδης Ιωάννης
Κωτίδης Δημήτριος
Λιούλια Φανή
Μανδραβέλλου Ασημίνα
Μαυρομάτη Αικατερίνη
Πλήινα Άννα
Τσιαβή Μαρία
- Βραχυπρόθεσμη μαθησιακή κινητικότητα εκπαιδευομένων ΕΕΚ (Short-term learning mobility of VET learners):
Το ΒΗΜΑ της Κοζάνης
Το ΒΗΜΑ της Κοζάνης
Την Κυριακή 15-01-2026 κυκλοφόρησε η μαθητική έκδοση «Το Βήμα της Κοζάνης» με την εφημερίδα «Το Βήμα της Κυριακής». Συντάκτες οι εκπαιδευτικοί του σχολείου μας Θεοδωρίδου Αριάδνη, Παπαγόρα Ελένη και Πλήινα Άννα. Συνεργάστηκαν οι εκπαιδευτικοί Λακηνάνου Μαρία, Τζηκαλιού Ολυμπία, Κοκκινίδης Ιωάννης. Γράφουν οι μαθητές μας!
Διαβάστε την ηλεκτρονική εφημερίδα στο παρακάτω Link:
https://www.tovima.gr/category/mathitikes-efimerides/kozani
Πρόγραμμα “THE TIPPING POINT” – Πυξίδα καριέρας για τα ΕΠΑΛ
Πρόγραμμα "THE TIPPING POINT" - Πυξίδα καριέρας για τα ΕΠΑΛ
Στο πλαίσιο συμμετοχής του σχολείου μας στο πρόγραμμα ” The Tipping point” Πυξίδα καριέρας για τα ΕΠΑΛ-Επαγγελματική Εκπαίδευση και Σύγχρονη Αγορά Εργασίας, οι μαθητές του τομέα υγείας πρόνοιας κ ευεξίας, παρακολούθησαν διαδικτυακά παρουσίαση του επαγγέλματος του φυσικοθεραπευτή.
Δράση με διαιτολόγιο
Δράση με διαιτολόγιο
Στο πλαίσιο δράσεων ενημέρωσης και προαγωγής της υγείας, το 2ο ΕΠΑΛ Κοζάνης είχε τη χαρά να φιλοξενήσει διαιτολόγο–διατροφολόγο Εμμανουήλ Πλιακη, ο οποίος επισκέφθηκε το σχολείο μας με στόχο την ενημέρωση και ευαισθητοποίηση των μαθητών σε θέματα που αφορούν τη σωστή διατροφή. Η επίσκεψη πραγματοποιήθηκε σε ευχάριστο και διαδραστικό κλίμα, δίνοντας την ευκαιρία στους μαθητές να αποκτήσουν χρήσιμες γνώσεις για τις διατροφικές τους συνήθειες.
Κατά τη διάρκεια της παρουσίασης αναλύθηκαν βασικά ζητήματα, όπως η σημασία της ισορροπημένης διατροφής στην εφηβεία, ο ρόλος του πρωινού γεύματος, η αξία των θρεπτικών συστατικών, καθώς και οι επιπτώσεις της κακής διατροφής στην υγεία και την καθημερινή απόδοση. Ιδιαίτερη έμφαση δόθηκε στη σωστή επιλογή τροφίμων, στην αποφυγή της υπερκατανάλωσης έτοιμων και επεξεργασμένων προϊόντων και στη σημασία της ενυδάτωσης.
Οι μαθητές συμμετείχαν ενεργά, διατύπωσαν απορίες και συζήτησαν καθημερινά διατροφικά θέματα που τους απασχολούν. Η δράση αυτή συνέβαλε ουσιαστικά στην καλλιέργεια σωστών διατροφικών συνηθειών και στην ενίσχυση της υπευθυνότητας των μαθητών απέναντι στην υγεία τους, αναδεικνύοντας τη σημασία της ενημέρωσης και της πρόληψης από νεαρή ηλικία.
Ενημέρωση στο Σχολείο μας για τη Σπάνια Πάθηση BPAN
Μια Γέφυρα Αγάπης και Ελπίδας: Ενημέρωση στο Σχολείο μας για τη Σπάνια Πάθηση BPAN
Την Παρασκευή 23 Ιανουαρίου, το σχολείο μας και συγκεκριμένα, τα Τμήματα Υγείας, Πρόνοιας και Ευεξίας της Β’ και Γ’ Λυκείου είχαν την τιμή να παρακολουθήσουν μια ιδιαίτερη και συγκινητική ενημέρωση, στο πλαίσιο των δράσεων του Ενεργού Πολίτη. Ένας πατέρας, ο Μιχάλης Κουζιάκης οπλισμένος με θάρρος και αγάπη, μοιράστηκε μαζί μας την προσωπική διαδρομή της οικογένειάς του και μας μίλησε για τη σπάνια γενετική πάθηση BPAN από την οποία πάσχει η μικρή του κόρη, Μαρία.
Τι είναι η πάθηση BPAN;
Η BPAN (Beta-Propeller protein-Associated Neurodegeneration) είναι μια εξαιρετικά σπάνια γενετική νευρολογική διαταραχή και ανήκει στις νευροεκφυλιστικές παθήσεις με συσσώρευση σιδήρου στον εγκέφαλο(NBIA).Η Πάθηση οφείλεται σε μια τυχαία μετάλλαξη στο γονίδιο κατά τη στιγμή της σύλληψης. Τα κύρια χαρακτηριστικά της είναι:
• Η σπανιότητα: Καταγράφονται μόλις 500 κρούσματα παγκοσμίως, με τα δύο μοναδικά περιστατικά στην Ελλάδα να εντοπίζονται στην περιοχή μας (Κοζάνη και Γρεβενά).
• Οι επιπτώσεις: Επηρεάζει τη λειτουργία του εγκεφάλου του ασθενή και προκαλεί σημαντική καθυστέρηση στην ανάπτυξη.
Παρά τις δυσκολίες, ο αγώνας για τη θεραπεία της νόσου συνεχίζεται αδιάκοπα. Το 2025 ιδρύθηκε Σύλλογος με τίτλο “Οι ήρωες της BPAN” που σκοπό έχει τη στήριξη των οικογενειών και την προώθηση της έρευνας. Αυτή τη στιγμή, εξειδικευμένο κέντρο στην Αγγλία εργάζεται πάνω στη διόρθωση της βλάβης του γονιδίου WDR45, ακολουθώντας δύο βασικά στάδια:
1. Δοκιμές σε ζώα: Η πρώτη φάση για τον έλεγχο της ασφάλειας και της αποτελεσματικότητας.
2. Κλινικές δοκιμές: Η δεύτερη φάση θα επιτρέψει την εφαρμογή της θεραπείας σε ανθρώπους.
«Η γνώση είναι το πρώτο βήμα για τη συμπερίληψη και η προσφορά είναι το κλειδί για την ελπίδα.» τόνισε ο κ. Κοζιάκης στους μαθητές μας.
Πώς μπορούμε να βοηθήσουμε;
Ως σχολική κοινότητα, μπορούμε να γίνουμε κρίκος σε αυτή την αλυσίδα προσφοράς. Η βοήθειά μας μπορεί να εκφραστεί με τρεις τρόπους:
• Διάδοση: Ενημερώνουμε το περιβάλλον μας για την ύπαρξη της πάθησης και του συλλόγου.
• Δωρεές: Ενισχύουμε οικονομικά την ακριβή ερευνητική προσπάθεια για την εύρεση θεραπείας.
• Εθελοντική Προσφορά: Διαθέτουμε τον χρόνο ή τις δεξιότητές μας στις δράσεις του συλλόγου.
Ευχαριστούμε θερμά τον προσκεκλημένο μας για το μάθημα ζωής που μας παρέδωσε. Η δύναμη αυτών των οικογενειών μας υπενθυμίζει ότι κανένας δεν πρέπει να βαδίζει μόνος σε έναν δύσκολο δρόμο.
Στοιχεία επικοινωνίας με το σύλλογο
• Θεοδ. Ζιάκα 23 Γρεβενά, 51100, Ελλάδα
• +30 6972200558 (Νάντια Τζιώλα) ,+30 6937225760 (Μιχάλης Κουζιάκης)
• bpanheroes
